Spannkraft erhalten, wiederherstellen und fördern. Das Buch vermittelt alles Wichtige rund um den Beckenboden. Die Autorin versteht es, die Grundlagen und Übungsprogramme in einfacher und gut verständlicher Art und Weise darzustellen. Sie zeigt auf, wie wichtig es ist, einen gesunden und aktiven Beckenboden zu haben - und das ein Leben lang. Die Übungen sind mit anschaulichen Bildern ergänzt.